Il veganismo come stile di vita
Il veganismo come stile di vita: alimentazione, abbigliamento, cosmesi e tempo libero
Nel linguaggio corrente il veganismo viene di solito inteso come una dieta a base vegetale. È una definizione limitativa, perché l'alimentazione è solo una delle dimensioni in cui si esprime lo stile di vita vegano. Il veganismo è un modo di vivere che cerca di evitare, per quanto possibile, lo sfruttamento degli animali in ogni ambito: non solo a tavola, ma anche nell'abbigliamento, per esempio rinunciando ai capi in pelle, nel tempo libero, evitando gli spettacoli in cui vengono impiegati animali, e nelle scelte di tutti i giorni.
- A tavola: cereali, legumi, verdura, frutta, frutta secca e semi. La vitamina B12 va integrata; per esigenze particolari conviene sentire un medico o un dietista.
- Abbigliamento: niente pelle, pelliccia, lana e seta, sostituite da fibre vegetali e materiali alternativi.
- Cosmesi e casa: prodotti senza ingredienti di origine animale e non testati su animali.
- Tempo libero: niente spettacoli che impiegano animali.
Si può cominciare un passo alla volta, un pasto o un acquisto alla volta.